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小妙招帮你扫清体内毒素,全身瘦得更轻盈(9)

来源:维度女性网  |  2013-01-06 17:36   |   精彩专题
减肥常常遇上尴尬的问题,便秘就是其中一项。当你为瘦身而做诸多努力的时候,便秘就成了瘦身减肥的最大阻力,成为瘦身大业的一个心腹大患。下面分享最有效的治疗便秘的减肥方法,帮你清除减肥路上的拦路虎,扫清毒素瘦得更轻盈。


小妙招帮你扫清体内毒素,全身瘦得更轻盈

规则【2】喝水活动肠道

喝水后,肠道受到刺激,活动变得活跃,副交感神经也上升。早上就不用说了,要养成一天勤喝水的习惯。

规则【3】1天3餐,常常刺激肠道

饮食是提高肠道蠕动的重要动作,为了能定期的刺激肠道,1天3餐要规律地吃。

规则【4】吃温热的食物,提高副交感神经

吃了温热的食物,心里也暖烘烘的是因为副交感神经的作用。吃了温热的食物提高副交感神经的话,肠道活动也会变得活跃。

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