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小妙招帮你扫清体内毒素,全身瘦得更轻盈(10)

来源:维度女性网  |  2013-01-06 17:36   |   精彩专题
减肥常常遇上尴尬的问题,便秘就是其中一项。当你为瘦身而做诸多努力的时候,便秘就成了瘦身减肥的最大阻力,成为瘦身大业的一个心腹大患。下面分享最有效的治疗便秘的减肥方法,帮你清除减肥路上的拦路虎,扫清毒素瘦得更轻盈。

小妙招帮你扫清体内毒素,全身瘦得更轻盈

规则【5】不要省去油,吃好油使排毒更通畅

油能使废物与毒素更好地排出,所以不能省略,可选择橄榄油等的良性油。

规则【6】在睡前3小时结束晚餐

饭后副交感神经上升,3小时后副交感神经上升,因此饭后马上睡觉的哈不易于消化与吸收晚餐要在睡前3小时吃完。

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