减肥常常遇上尴尬的问题，便秘就是其中一项。当你为瘦身而做诸多努力的时候，便秘就成了瘦身减肥的最大阻力，成为瘦身大业的一个心腹大患。下面分享最有效的治疗便秘的减肥方法，帮你清除减肥路上的拦路虎，扫清毒素瘦得更轻盈。

◎体内毒素马上就清空了！治好便秘就能瘦身的3个理由

改善便秘后，肠道能够好好吸收营养，作为血液遍及全身细胞的代谢上升了，人自然就瘦了下来。大便时下腹会往回缩。便秘有各种原因，年轻人大多是是偏食，不吃对肠道环境好的食物，肠道活动变差就便秘了。还有另外一个很大的原因在于自律神经紊乱，自律神经分为兴奋时的交感神经及放松时的副交感神经，而肠道活动活跃，实际上是副交感神经机能处于优势地位的时候。但是压力大的现代人，大多交感神经机能过旺。因此肠道活动变差形成便秘。因此改善便秘，要摄取能够改善肠道环境的食品，及提高副交感神经机能是很重要的。

瘦身理由【1】更好地从肠道吸收营养，提升代谢

便秘时肠道里堆积了废物，经由肠道的血液变脏了，养分无法被细胞吸收，被当成脂肪储藏起来，代谢下降就容易变胖。通过改善饮食与生活整顿肠内环境的话，代谢上升，形成易瘦体质。