人们都知道水是人们不可或缺的，每天八杯水很多美眉都知道，但是大家不知道的是喝水还有助于减肥噢！掌握正确的减肥时间对减肥更有利，餐前喝水不仅可以排除代谢物而且还可以减少饥饿感。

1、选择健康的零食

把你平时吃的甜品以及其他高热量的零食都替换成新鲜的水果切片，坚持一段时间后你会发现你的体重减轻了。摄入过多的高热量零食也是发胖的原因哦!