人们都知道水是人们不可或缺的，每天八杯水很多美眉都知道，但是大家不知道的是喝水还有助于减肥噢！掌握正确的减肥时间对减肥更有利，餐前喝水不仅可以排除代谢物而且还可以减少饥饿感。

5、喝水要选对时间

多喝水有助减肥，但是正确的时间喝水对减肥更加有利。早上吃早餐之前喝杯水能够加速肠胃的蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会;餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量;

而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间，容易导致赘肉增加，可以通过喝一杯水来降低你的食欲。