人们都知道水是人们不可或缺的,每天八杯水很多美眉都知道,但是大家不知道的是喝水还有助于减肥噢!掌握正确的减肥时间对减肥更有利,餐前喝水不仅可以排除代谢物而且还可以减少饥饿感。
3、按时用餐
办公室的环境可能会让你用餐不准时,你可能因为还有工作在身,而延迟了吃饭。按照健康的饮食习惯按时用餐,不要随意更改用餐时间,也不要随意吃东西,这样会减少摄入一些多余的热量。如果还没到用餐时间就感到饿了,可以先喝一杯水来增加饱腹感。
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号