美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 选对时间喝水 五种瘦身宝典(2)   

选对时间喝水 五种瘦身宝典(2)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-16 19:14   |   精彩专题

人们都知道水是人们不可或缺的,每天八杯水很多美眉都知道,但是大家不知道的是喝水还有助于减肥噢!掌握正确的减肥时间对减肥更有利,餐前喝水不仅可以排除代谢物而且还可以减少饥饿感。


选对时间喝水 五种瘦身宝典

2、增加蔬果摄入量

水果和蔬菜都含有丰富的纤维素,而且热量较低,多吃能增加你的饱腹感,有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一,这样能减少卡路里的摄入。

上一篇:让你摆脱大屁股的恶劣身材 下一篇:不坐电梯 省电低碳又减肥

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号