导语:上班族如何减肥，在办公室内又不要进行大幅度的运动方法，那小编现在就为大家推荐一个地调的瘦身方法，坐着减肥，是的，做在凳子上也能瘦，上班不忙碌的时候练习下下面的这套椅子瘦身操，不动声色的就能让你燃烧脂肪哦，这么好的瘦身方法，快分享给你的小伙伴们吧。

减肥工具：椅子

同样一个动作，有了一个小道具的辅助，效果就能大大提升。今天我们要使用的小道具，就是每天都用得到的椅子。

准备一张有椅背、高度适当的椅子，一起来做美腰腹减肥操练习吧。

椅子雕塑一：扭腰转身，制造双C腰线

扭腰转身——Step1：

坐在椅子前端的1/3处，身体向上延伸拉长，双脚并拢平稳踩地。

Step2

保持身体向上延伸的姿势，从腰部开始扭转，将上半身转向左后方。