瘦身健美操可以持续燃烧脂肪，塑造完美身形，因此备受爱美人士追捧。今天小编带来的是美国星级健身教练特雷西·安德森的减肥健美操，对于塑形美体有极高追求的朋友们过来看看，可以重新挑战塑形新极限哦。

▌特雷西健美操的3大亮点

跳跃：全身燃烧脂肪

这套健美操融入了有氧运动，在跳跃的同时注意保持呼吸，动作连贯起来，脂肪无间断地充分燃烧，时间得以延长，同时全身肌肉受到压力而得以刺激，肌肉周围的脂肪一点一点歼灭掉!

踢腿：粉碎关节硬块

前后踢腿，同时随着身体的运动摆起手臂，这样能软化股关节与肩关节，粉碎关节与肌肉的硬块，并重整全身平衡。随着健美操的难度与节奏逐步加强，踢腿动作的高度可以慢慢提升。