导语：养成好的习惯不仅能让你提升生活品质，还能助你瘦身一臂之力哦，减肥不仅仅是在运动上，饮食上下工夫，在生活中的一些小细节能让你减肥事半功倍哦，小编列举10个小细节，只要多注意一些生活中的细节，就能让你快速的瘦下来。

1.保持清新的牙齿――随时刷牙。

最好是新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让牙齿对甜点产生欲望。你甚至不用介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。

2.随处备小吃。

在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果饿了，要吃一些，那会让你精力充沛。

3.不断尝试新的食物。

周末可以尝试一下新的菜式和以前不敢吃的食物。尝试各种东西让我的饮食丰富、健康。

4.写出减肥的理由。

罗列所有想减肥的理由，并且把它们和胖的时候和瘦的时候的照片放在房间各个角落。 在冰箱上贴上你写的减肥的动机。

5.穿紧身衣。

穿紧身的牛仔裤，当感觉胖时就不再吃了。这样很有用。