与传统的减肥忌口方法截然相反的蛋白质减肥法，近年来越发受追捧。毕竟人类是喜欢享受的，即使为了减肥，忍饥挨饿的滋味也很难受啊。今天小编介绍一种新的蛋白质减肥法—高蛋白质减肥法，充分掌握注意事项、操作方法，可以为你的瘦身减肥添动力哦。

目标是减肥

高蛋白减肥法跟低碳饮食法有异曲同工之妙，它通过吃高蛋白的食物来阻止摄入更多的碳水化合物，从而达到减肥的目标。界定某种减肥方法是否属于高蛋白减肥法，主要是要看高蛋白食物在整个食物餐单中占的比例。普通的饮食中，大约有15%的卡路里是来源于蛋白质，而高蛋白质减肥饮食中这个比例达到了40%左右。