秋冬季节容易犯懒是人的通病，不单单MM们这样哦。犯懒的时候正是脂肪容易入侵的时候，如何把减肥计划继续下去，不给赘肉可乘之机呢?小编分享秋季减肥小妙招，让你合理避开减肥误区，防止脂肪上身，做个成功的冬日瘦精灵。

不要以为冬季厚大衣可以遮盖肉肉就把减肥计划搁置到一边去哦!这个时候是肉肉逆袭的时候，也是你最容易变胖的时候。爱美网小编教你避开冬季减肥的误区，让你少走弯路，选择正确的减肥方法，冬天拒绝脂肪堆积，快速瘦下来。

◆ 冬季减肥有哪些误区？

▌超重的人代谢慢，减肥也慢

超重的人中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。在强度和运动时间相同的情况下，体重超标的人反而燃烧更加多的卡路里，所以你经常看到那个胖子胖妞一个月狂瘦十几斤的例子。