导语：饮食减肥轻松又健康，相信聪明的你都会选择这个减肥方法吧，饮食减肥可是公认的健康减肥方法哦，也是最受欢迎的减肥方法，没有之一哦。今天呢小编就要为大家推荐几款夏季的减肥食谱，也是一种甜品，让你夏季减肥也能喝到美味能瘦身的甜品。

花生炖牛奶

材料：花生100克，银耳30克，牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。

做法：

1、将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。

2、锅上火，一次性放入牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米烂熟时即可。

功效：相信很多人都喝过花生牛奶，自己做的可能会给你不一样的感觉。

水果酸奶

材料：橙子一个、酸奶300毫升

做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。

功效：帮助肠胃清除体内垃圾，适合夏季减肥。