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仙人掌食谱 仙人掌也能减肥吗?仙人掌抑制肥胖超级有效(2)

来源:维度女性网  |  2014-07-10 16:58   |   精彩专题


仙人掌食谱 仙人掌也能减肥吗?仙人掌抑制肥胖超级有效

3、仙人掌什锦沙拉

材料:仙人掌150克,菠萝、甜瓜、樱桃等水果共200克(可依个人爱好增减),沙拉酱150克。

做法:把去刺仙人掌茎片及各种水果切成小块,加入沙拉酱拌匀即可。

4、仙人掌汤

材料:仙人掌50克,红腰豆(罐装)、西芹丁、洋葱丁、土豆片各10克,西红柿1个,番茄沙司少许。

做法:仙人掌洗净去皮刺切丁待用。西红柿去皮,用搅拌机打碎,与西芹丁、洋葱丁、土豆片一起煮5分钟,然后放入仙人掌、红腰豆、番茄沙司煮熟调味即可。

5、芒果仙人掌炒鸡

材料:芒果1个,仙人掌200克,鸡肉片100克,胡椒粉、盐、糖适量。

做法:芒果去皮切片,仙人掌洗净去皮刺切片,煮熟后过凉水,鸡肉片过油。重新起锅放油,把仙人掌片炒一下,然后放入鸡肉片,调味,出锅。装盘时摆上芒果片。

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