夏天发胖的原因很多，最重要的一条肯定是拼命吃冷饮。入口即化的冰淇淋、冰镇的雪碧可乐在给我们带来畅快凉爽的同时，也增加了每日的热量摄入。想要冰爽不发胖­那就试试壹周推荐的6款美味瘦身冰沙，材料主要都是夏天的应季水果，制作过程只要区区数分钟，除了可口冰爽，还可补充每日所需营养和微量元素。

想要冰爽不发胖­那就试试6款美味瘦身冰沙

1、奇异果蜜瓜冰沙

健康加分：这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。

奇异果蜜瓜冰沙

所需原料：

蜜瓜：2杯          青蛇果：1只      奇异果：1只         ☆砂糖：2至3汤匙

柠檬汁：1汤匙      冰块：1杯

蜜瓜和奇异果切片备用

制作方丽：

将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。加入冰块，盖好盖子，在混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。

根据喜好，还可放入切成片的奇异果和蜜瓜装饰。

营养成分：

热量：110卡路里         脂肪：0克  碳水化合物：27克    纤维：3克       蛋白质：2克