导语：减肥最怕的就是走入了误区，夏季的时间可是不等人的哦，如果选择了错误的瘦身方法，减肥计划就会变得更加的缓慢，瘦身效率也会大大的降低，为了避免大家进入减肥误区，所以今天小编就为大家揭秘一些减肥误区，大家一定要避免开来。

一、不运动只穿塑身衣

越减越肥程度：★★★★★

有些女生很懒，不爱运动减肥，听说每天穿调整型内衣就能把身材塑造的要凸有凸，要凹有凹，但是其实这样做一点效果都不会有，调整型内衣只是帮你起到矫正姿势的作用，不能够没有办法帮你将赘肉消除，想要瘦身还是需要结合有氧运动和饮食才行。

二、震动机、碎脂机减肥

越减越肥程度：★★★★

“碎脂机”顾名思义，能够粉碎深沉脂肪，不需要运动只需要震动几下，就能瘦下来。不过这些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪还是会留在体内，不会因此而消失，如果觉得真的肚子小了，也只是心理作用。想要瘦身成功开始需要多做运动达到燃脂效果。