女人们千万不要说没有时间去健身房当做自己肥胖的理由，肆意妄为的疯涨可不是什么好事噢！你完全可以以边看电视边减肥的，在家里休息的时候就可以减肥的，不相信吗，小编为大家介绍十一种居家减肥法，让你轻松变瘦！

1. 跳绳可以把电视时间的减肥效果最大化。你可以每隔几分钟跳一次 (到自己觉得有点累了为止) ，连续四次就可以消耗120卡路里呢。

2. 广告时间招人烦，与其坐在电视前发呆，不如出门爬一下楼梯，上五层下五层，你就可以消耗42卡路里哦！