食疗这个词语在食品安全有待提高的中国来说其实显得弥足珍贵，因为不管是追求健康还是美体瘦身，食疗以无副作用纯天然的特点备受国人亲睐，拿减肥来说，吃一些常见的五谷杂粮，让你的体型变得婀娜多姿，是多么诱惑的一件事！

小米

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。