食疗这个词语在食品安全有待提高的中国来说其实显得弥足珍贵，因为不管是追求健康还是美体瘦身，食疗以无副作用纯天然的特点备受国人亲睐，拿减肥来说，吃一些常见的五谷杂粮，让你的体型变得婀娜多姿，是多么诱惑的一件事！

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。