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居家减肥法,边看电视边减肥!(2)

来源:维度女性网  |  2012-12-10 22:08   |   精彩专题

女人们千万不要说没有时间去健身房当做自己肥胖的理由,肆意妄为的疯涨可不是什么好事噢!你完全可以以边看电视边减肥的,在家里休息的时候就可以减肥的,不相信吗,小编为大家介绍十一种居家减肥法,让你轻松变瘦!


居家减肥法,边看电视边减肥!
 

3. 站在沙发前,身体下蹲直到屁股碰到坐垫,保持一分钟。重复四次可以消耗80卡路里。

4. 侧身躺在地板或沙发上,外侧腿侧抬,五分钟以后你就甩掉了50卡路里。如果你有躺在沙发上看电视的习惯,不妨试试这个方法哦!

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