女人们千万不要说没有时间去健身房当做自己肥胖的理由，肆意妄为的疯涨可不是什么好事噢！你完全可以以边看电视边减肥的，在家里休息的时候就可以减肥的，不相信吗，小编为大家介绍十一种居家减肥法，让你轻松变瘦！

9. 如果实在不想做任何动作，那你只需在健身球上坐着看电视，一个小时也可以消耗38卡路里哦！

10．边看电视边站弓步，保持五分钟可以消耗37卡路里。

11. 躺在沙发上，背部靠着坐垫，转动身体，同时把腿搭在靠背上，与腰部呈90度角。身体慢慢贴向腿部，让腿部的韧带拉伸。做一个完整广告的时间你可以消耗30卡路里。