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三大类低脂类食物 减肥的好选择(4)

来源:维度女性网  |  2014-07-15 11:09   |   精彩专题

三大类低脂类食物  减肥的好选择

蔬果类  

胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素,可中和毒素,改善便秘。新鲜胡萝卜的排毒效果更好,其中的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。  

芹菜:所含的丰富纤维像提纯装置一样,可过滤体内的废物,经常食用能促进身体排毒。 

 无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。  

苹果:半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。  菌类  

木耳:所含的一种植物胶质,有较强吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒解毒、清胃涤肠的作用。

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