导语：健康好身材绝对离不开一套好的瘦身食谱，不管你在怎么运动，东西还是要吃的，你以为运动后就能大吃大喝了吗?错，运动后的饮食更加要节制，这样才会放你的努力都白费了，几款低脂食谱推荐给大家，想要瘦的快，就要这样吃。

夏日健康减肥食谱一：早餐吃玉米五谷汁

做法：将新鲜嫩玉米、花生、燕麦、糙米、小米、黄豆、薏仁各适量放入豆浆机搅拌成汁即可食用;如果要吃干点就一样多放一点，要吃清点就一样少放一点(除嫩玉米以外，其它几种食物可在晚上用水泡一下)。

贴士：五谷杂粮一直是中华传统饮食的精粹，其中以玉米的燃脂瘦身功效最佳，同时它的口味也是最受女性们的青睐。