导语：在吃货的年代，美食成了大家下班后解压食物，吃的越多，就肥的越快，如果你还想要保持身材的话，就一定要做好远离美食的准备，快餐，火锅，薯片这些都是高热量、高脂肪的东西，可千万别在吃咯，来试试小编推荐推荐的几款食谱吧，清淡营养为你排掉毒素。

吃什么减肥最快

一、香菇高丽菜汤

材料：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100、水、盐。

制作方法：

1、先将蔬菜全部都洗净然后洗净备用。

2、然后将洋葱、高丽菜、香菇、荷兰芹全部切成丝状。

3、接着将锅中倒入5碗水，将切好的蔬菜全部都放进去煮。

4、等到蔬菜都煮好后，出锅盛出来的时候放入些许盐即可。

推荐理由：新鲜的蔬菜不仅营养价值高，还能让你不需要担心会有热量的负担，是减肥者们的减肥圣品，特别是香菇，不仅含有丰富的蛋白质和碳水化合物，同时还能促进钙质的吸收，让你减肥之余更加健康。

二、皮蛋肉松燕麦粥

1、在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。

2、依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

3、可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。

推荐理由：粥对于减肥者是很好的一种饮食，粥不仅饱腹感强，还能补充大量的水分，有利于排便。将皮蛋和肉松加入燕麦粥里，丰富了味道增加了口感，让减肥餐不再枯燥。