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六款自制饭后甜品 健康美味热量少

来源:维度女性网  |  2014-08-20 11:35   |   精彩专题

导语:正餐过后饿了怎么办呢?吃什么好呢,饼干,麦片 NONO,为大家推荐几款最原汁原味的食品,可以自己在家操作哦,健康美味热量更少,六款自制的饭后甜品推荐给大家,自己动手更有感觉哦,在过的过程中就能为你燃烧掉不少的脂肪哦。


六款自制饭后甜品 健康美味热量少

1、地瓜小点心

材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。

作法:地瓜去皮切块,白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。

建议:一天吃2次,2餐之间吃。

口感:甜脆可口。

减肥功效:地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多者勿食用。地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强烈便意,是通便的特效食物喔!

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