运动减肥效果不错，可是有些不擅长运动的MM来说，总是做不来那些重点运动，这是不是就会让运动减肥的效果大打折扣呢?要靠运动减肥，要选择运动方式的时候一定要量力而行。下面小编教你简单运动方式，一次性碟子加滑步运动，一样可以实现预期减肥效果。

做减肥操的时候总是感觉一股酸涩感，并且无法完成难度较大的减肥操?不用担心，爱美网小编分享一种简单的滑步减肥操，利用一次性碟子就能够辅助完成高难度动作，让你轻松达到瘦身的目的!

1、双脚分开与肩同宽站立在一次性碟子上，双手掌心贴地撑在地面上，吸气，臀部微微抬起背部和地面平行。动作坚持10个呼吸左右，膝盖保持90度。