运动减肥效果不错，可是有些不擅长运动的MM来说，总是做不来那些重点运动，这是不是就会让运动减肥的效果大打折扣呢?要靠运动减肥，要选择运动方式的时候一定要量力而行。下面小编教你简单运动方式，一次性碟子加滑步运动，一样可以实现预期减肥效果。

7、双脚并拢微微弯曲，右脚踩在地面上，左脚踩在一次性碟子上，弯曲双手手肘爱身体两旁，吸气，左手在前右手在后，将你的左脚往外滑出去，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，动作重复10组左右。