运动减肥效果不错，可是有些不擅长运动的MM来说，总是做不来那些重点运动，这是不是就会让运动减肥的效果大打折扣呢?要靠运动减肥，要选择运动方式的时候一定要量力而行。下面小编教你简单运动方式，一次性碟子加滑步运动，一样可以实现预期减肥效果。

5、身体仰卧在地面上，双手分别撑在两只一次性碟子上，吸气将你的右手滑向前，左手弯曲手肘，胸部微微抬起，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。