减肥瘦身向来是每个现代MM每日必修的一项重要功课，但反反复复，运动累了，没瘦下来;节食胃痛了，也没减成功;更可怜的是，药物试了无数，还是无法甩掉赘肉;小编要告诉你的是：从现大开始，你再也不用把自己折磨得如此这般，就能轻松瘦腰又瘦腿喔，快来看看吧!

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3. 清除腰上的赘肉，敲带脉区

如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，

敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，敲打腰部最细的那个点。每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。