减肥瘦身向来是每个现代MM每日必修的一项重要功课，但反反复复，运动累了，没瘦下来;节食胃痛了，也没减成功;更可怜的是，药物试了无数，还是无法甩掉赘肉;小编要告诉你的是：从现大开始，你再也不用把自己折磨得如此这般，就能轻松瘦腰又瘦腿喔，快来看看吧!

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5. 脚趾前端用热水冲2-3分钟，直到脚趾末端变暖和，这样可以促进血液循环。

6. 用花洒射向小腿后面，由下往上冲;而大腿后面由远至近来回冲洗，舒缓腿部经络。

7. 用温水冲手臂内侧，在换冷水冲洗，并适当按压，粉碎拜拜肉。

8. 花洒射向胸部下方，刺激胸部肌肉，有助于提升胸部、防止下垂。