导语：秋季减肥吃什么水果呢，水果一年四季都会，当然在秋季减肥，自然要吃一些当季的水果啊，这样才符合人体对营养的需求吗，为大家推荐四款适合秋季减肥的水果，所含的营养元素为你刮掉脂肪，多吃多瘦，但是也要因个人体质而言。

柚子助降糖

柚子在水果中属含糖量较低的。近日，以色列科学家最新发现，柚子中的柚皮素还能起到降糖的作用。柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具备了独特的苦味，不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能在吃下柚子后，使肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常范围。

食用提醒：一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。

中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。

选购贴士：买柚子要一看二闻三叩。

看，最好选上尖下宽的标准型，表皮必须薄而光润，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的样子;

闻，熟透了的柚子，味道芳香浓郁;

叩，即按压叩打果实外皮，看它是否下陷，下陷没弹性的柚子质量较差。

刚采下来的柚子，味道不是最佳，最好在室内放置几天。一般两周以后，等柚子中的水分逐渐蒸发，味道就会变得越来越甜。