导语：薄荷茎和叶子有清凉的香味可以帮助在炎热的夏季很好的祛热解暑，有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，所以用来减肥也是非常不错的食品，而今天呢小编就是要为大家推荐几款薄荷减肥餐，让薄荷来为你清凉一夏，消除炎热和脂肪吧。

薄荷减肥原理

薄荷减肥法一直以来深受减肥人士的喜爱，因为薄荷具有奇特的散热解毒功能，食用后能有效排除肠胃毒素、改善肠道菌群生长环境，同时它具有消肿去水湿的作 用。而初秋减肥最适合吃一些薄荷减肥餐了。薄荷不但可以帮你燃烧掉体内多余脂肪，还能祛除火气。薄荷是一种被子植物，也被称为“银丹草”，它具有独特的芳 香和气味因此最初被人们拿来作为配菜或调料。其实薄荷在很早以前就被列入中药草名目中，它性辛凉是解毒除热发汗的良药。

薄荷减肥早餐

准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺 蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。