导语：为大家推荐两款简单易制作的减肥餐，秋季是进补的最好季节，所以秋季减肥还是尽量以饮食减肥为减肥方法最好，而小编为大家推荐的这两款食谱非常适合秋季吃，制作方法也是非常的简单，大家可以学着制作一下，味道也是非常不错的哦。

秋季南瓜葡萄干沙拉

材料：

南瓜400克(净重)、沙拉酱1大匙、葡萄干30克、黄瓜1小段、红椒半只、盐1/4小匙

做法：

1、将南瓜去皮，去籽切大块

2、放入蒸锅蒸软(约20分钟)，盘子最好加盖，防止水份聚在盘中

3、将葡萄干用热水泡软后沥干待用，黄瓜切薄片待用，红椒去籽去筋切丁待用

4、将蒸好的南瓜按成泥，晾凉，加入沙拉酱和盐拌匀

5、加入葡萄干、黄瓜片和红椒丁拌匀，装盘即可