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三款燕麦瘦身食谱 一样的燕麦不一样的吃法(2)

来源:维度女性网  |  2014-09-03 16:00   |   精彩专题


三款燕麦瘦身食谱 一样的燕麦不一样的吃法

燕麦牛奶布丁

准备的材料:燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量

方法步骤:

第一,先将取一半的的鲜奶煮沸,冲入燕麦中拌匀备用。

第二,将剩余的一半鲜奶加热至40℃时,再加入全蛋和细砂糖,用打蛋器同方向搅拌均匀,随即过筛二次,再加入做法1泡好的燕麦片搅拌均匀。

第三,再将做法2的布丁液倒入怀中,盖上一层保鲜膜,放入电饭锅中蒸12分钟即可

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