今天是端午节，赛龙舟吃粽子的日子，但是很多MM担心粽子里的材料会之自己变胖，的确粽子里有让人发胖的高热量食品，但是我们还是可以吃粽子不发胖，只要你掌握吃粽子的方法，就一定不会变胖。

端午节吃粽子，可粽子的热量高达1000卡以上，让爱美的女性们望而却步。今天营养学家教你如何挑选粽子，如何吃粽子的饮食减肥技巧，教你轻松过节不发胖。广东口味的裹蒸粽体积庞大，内容丰富，每个约有3斤重，材料包括有糯米、金华火腿、叉烧、五花肉、咸蛋黄、栗子、香菇、虾米、绿豆仁等，所以一个裹蒸粽约有1000卡以上的热量，所以一定要数人分食才不会过量。