回家过个年，不知不觉就让爸爸妈妈精心准备的美味佳肴给养肥了几斤，看着镜子中明显长肥的腰身，哎，只留一声轻叹啊！还不赶紧减肥，回复窈窕身姿。小编特奉上数字减肥法，供MM们参考！

数字节食9律：

1：每日4-6餐

少吃多餐，促进新陈代谢。启动消化功能也是需要消耗热量的，平均来说，每天摄入热量的10%会用于消化功能。这提示我们可以增加进食次数，但并不意味着可以增进食量。小心：注意控制每天的总热量摄入，每餐4-6成饱。