导语：饮食减肥是公认的科学瘦身方法，只运动不吃东西是不可能的，运动也运动，饮食方面的调节才是最重要的，吃东西的时候可不是随便吃，或者不吃就可以瘦身的，要吃的健康科学才行，所以今天我们就来了解一些科学的瘦身食谱吧，看看又哪些食谱吃了不长肉。
 

1、小豆减肥法

用法如下：

红小豆茶，日常饮用。

配料：红小豆+薏仁

比例：红小豆与薏 仁1：3

(红小豆属温性，薏仁是凉性。亲们可以根据自己的体质，调整比例。如果你体质偏热，加以略加重薏仁的比例，如果你体质偏凉，就略加重红小豆的比例。)

加水：根据自己饮水的量，我一般煮1000ML

火候：煮开保持3分钟。

然后，就像平时喝水一样，饮用即可。建议饮用两天，停一天。