端午节到了，吃粽子是必然的。但是对于正在减肥的mm们来说各种各样的粽子，不知吃哪种好，应该吃多少。其实面对各式陷的粽子减肥达人将为大家介绍最有营养的最健康的最减肥的吃法，只要你掌握技巧，你今天一定会过个开心的端午节。

1.杂粮粽子利肠胃 粽子是一种主副食搭配制作的综合性食物，具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。但粽子大都是用糯米做成的，缺乏纤维质，黏度高、不易消化， 消化功能差的人吃多了容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状。但在制作或选择粽子时，若考虑主料以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，就不仅可增加纤维质含量，减少 肠胃负担，还更有益于健康。