2. 瘦肉海鲜粽子才健康 肉粽早已成为“粽族”中的主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代，或改加些豆干、香菇、萝卜干 等，除了少油、低热量外，还别有一番风味呢！