想要彻底摆脱赘肉，拥有小细腰小细腿的凹凸有致身材，可又不想费什么力，轻松达到目的。那就来学学这套只需几分钟的减肥操吧，伸伸手扭扭腰就圆了你的美梦!

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动作③

Step1 两腿分开站立，与肩同宽，两手握拳插腰。

Step2 举起右手，用手掌按住头部左侧面，然后轻轻地将头部按向右侧。注意躯干、手臂及头部应在同一平面。

Step3 接着换边重复相同动作。

左右各做10-15次