想要彻底摆脱赘肉，拥有小细腰小细腿的凹凸有致身材，可又不想费什么力，轻松达到目的。那就来学学这套只需几分钟的减肥操吧，伸伸手扭扭腰就圆了你的美梦!

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动作⑤

Step1 两腿分开与肩同宽，站直。

Step2 左手在胸前向右侧伸直，掌心向内。右手屈肘，用掌心扣住左手，将其向内压。同时头部转向左侧。

Step3 换边重复相同动作。

左右各做10-15次