啦啦队素来就是和美女联系在一起的。想想那些美女们扭动着性感又迷人的身姿，是不是让你也沸腾起来呢?其实你一样可以像她们一起拥有完美身材喔，快快来学着她们一起跳吧!

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1、双腿张开，步幅稍大于肩宽，脚掌微微向外侧，膝盖绷直，上身挺直，收腹挺胸，与下身形成一个平面，两肩打开并下压，双臂向外屈肘，双手拿着啦啦队的花球并叉腰。

2、保持全身姿势，右臂往正上方高举并伸直，上臂内侧紧贴头的右侧。