我们常常用爱护小动物来衡量一个人的爱心、善良程度。今天，小编要教你的不仅是要爱护小动物，更要让你用爱动物的另一种方式来让你瘦得美美的喔!

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保持腹部收紧，脚掌蹬地跳起，两脚在手掌外侧轻轻地落地，大腿约与地面平行。

然后再向后伸直双腿回到起始动作。

弯曲肘部(保持夹紧身体)使得身体靠近地板，然后推直回到俯撑姿势。这样是一次，重复10-12次。。