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闪电瘦下来的秘密,3天蜕变纤美女生(2)

来源:维度女性网  |  2013-08-17 21:56   |   闪电  瘦下来  秘密  3天  蜕变  
节食、运动,在消耗掉你所有的耐力和毅力的时候,你的体重却仍然居高不下。此时,是否已让你气妥?MM们,不要放弃,小编来教你如何闪电般就瘦了,3天让你蜕变成纤美女生喔!


闪电瘦下来的秘密,3天蜕变纤美女生

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▍如何“无盐减肥”

☆食用不添加盐分的调味料

所谓的盐分,当然是指酱油,味增,沙司,番茄酱,清炖肉汤,骨汤,市场上卖的汤汁和沙拉酱等,这些全都不要食用。

取而代之的,可以使用辣椒,胡椒,咖喱粉等香辣料,还有生姜,大蒜,香草类,还有醋,柠檬,芝麻油,橄榄油(注意脂质不要摄取过多)等。仅此这些就足以做成美味佳肴了,如果非要添加酱油的情况,可以购买无盐酱油。”

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