(点击图片进入下一页)
☆不要食用加工食品和零食点心
火腿,腊肉,罐头,熬制食品,泡面,挂面,面包,谷类,腌制食品,便当等,一切加工食品和零食点心都请不要食用。在超市购物时,务必看一下营养成分表,确认一下盐分含有量。基本上,在这3天内,只吃自己做的去盐的食物,肚子饿时用水果和无盐的零食充饥。
☆选择盐分含有量少的食材
要知道食物的盐分含有量,然后选择盐分少的食品。
☆食用含钾量多的食物
蔬菜和水果里富含的钾有助于体内盐分的排出。进行无盐减肥期间要积极摄取蔬菜和水果!”
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号