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网友实战塑造完美曲线秘笈(5)

来源:  |  2010-12-30 17:09   |   精彩专题

网友实战塑造完美曲线秘笈

 

30岁之后吃素

 

  30岁之后吃素

 

  原本喜欢肉食的文雨近来也开始转化自己的饮食理念,她和自己的先生如今都有新的目标了——打算30岁以后吃素。

 

  在去年健康概念大推“淡”生活的时候,他们还算是饮食杂家,偏好味重的美食。在她先生减肥的过程中,他们共同总结出一条经验,那就是饮食一定要清淡。如今的这个转变过程中,尽量素食,不过一周不摄取动物脂肪又觉得心里发慌,也许还是“馋”的原因,其实感觉身体的能量还是足够的。

 

  过年过节是一个减肥的节点,这期间大鱼大肉的,每顿都把胃填满,体重会升高2~3公斤,不过年后两个星期的清淡饮食,再把晚饭稍微控制一下,体重就恢复正常了。文雨再三强调恢复运动也很重要,这才是她把手臂和大腿的多余脂肪消耗掉的关键所在。

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