春节油腻排毒不畅 6式拥有性感小腹

　　05 扭转姿势--让消化器官活性化

　　step1将背拉直

将两腿伸直坐下，让右腿越过左腿，将手放在臀部下方，将手臂与背部整个拉直；

　　step2扭转上半身

一边吐气一边将腰部往右侧扭转。将左手轻压着右脚。相反侧也进行一样的动作。

春节油腻排毒不畅 6式拥有性感小腹

　　06 伸展胸部的姿势--推进腹部&股关节

　　step1首先从正座开始

正座在地上并将整个背部延伸拉直，将手放在足部内侧。保持不用力的放松状态；

　　step2大大的将胸部张开