身为国际影星大腕和特奥全球形象大使的伊人光临，自然吸引众多镁光灯。投入爱心获得尊敬，投入运动收获身材，章子怡的美妙身材也难免不引起人们对运动魅力的猜测。事实是，运动对于健康身材意义重大，科学减重离不开适当的运动，现任慧俪轻体中国科技总监的金山认为，很多女孩子误解了运动。

1.误解：运动是痛苦的

运动不仅可以充满乐趣，比如和孩子追逐嬉闹、在公园里散步，还有助于丰富生活：如果你一整天都要和一大堆人呆在一起，运动可以帮助你找到独处的时间。如果你整天坐在电脑前，运动可以使眼睛放松，如果是在室外运动，肯定视野开阔，心旷神怡。如果你发现某些运动非常适合你，运动的成就感更有吸引力。