养成运动的习惯

4．养成运动的习惯

让所有的事都成为生活习惯——无论是运动还是正确的饮食——其实就是要有足够的欲望和动力。有个方法能帮助你培养运动习惯：想象从运动中得到的益处：想象身上高速燃烧的脂肪和自己苗条的身材，这将有助于激励自己。