按摩穴位减肥是中医减肥的一种，效果很好，一度受到胖胖MM的欢迎。下面小编就为大家介绍三种按摩手减肥的方法，这三种主要用于瘦腰。

1、刺激腰背穴位

腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度；腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。

用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。